泻肚时刻数寄屋塾 - 数寄屋塾，体魄容易失去大齐水分和电解质，因此合理的饮食对归附至关伏击。当先，应幸免浓重、辛辣、高糖及乳成品，以免加剧肠胃包袱。同期，应选定易消化、富含养分的食品，匡助肠谈成立。 在泻肚初期，可选定流质或半流质食品，如米汤、稀粥、面条汤等，有助于补充水分和能量。跟着症状缓解，可逐渐加多食品种类，如软烂的米饭、馒头、土豆泥、煮熟的胡萝卜和苹果泥等，这些食品富含碳水化合物和纤维，有助于踏实肠谈功能。 推选食谱包括：小米粥、南瓜粥、蒸胡萝卜、土豆泥和香蕉。这些食品温煦不刺激，能提

TOP of 天満風月 桑葚，又称桑果，是桑树的熟练果实，滋味酸甜，养分丰富。中医觉得其性寒，味甘酸，具有滋阴补血、生润泽燥、清肝明标的功效。 桑葚富含维生素C、维生素E、多种矿物资及抗氧化物资，有助于增强免疫力、减慢朽迈。当代商讨还发现，桑葚能促进肠谈蠕动，改善便秘，并对心血管健康成心。此外，它还能缓解疲劳、训诲就寝质料。 然则，桑葚虽好，也有禁忌。因其性寒，脾胃虚寒者不宜多食，不然可能引起泻肚或胃痛。妊妇也应适量食用，幸免影响胎儿。此外，桑葚含糖量较高，糖尿病患者需严慎食用。 总之，桑葚是